Wie wir uns verhalten und was wir wie erleben, hängt von vielen Faktoren ab. Wesentlich sind unsere genetische Disposition, unsere gesammelten Lebenserfahrungen und unsere aktuelle Situation.
Da wir nicht alles probiert und erfahren haben können, verfügen wir über ein eingeschränktes Verhaltensrepertoire, das sich von dem anderer Menschen deutlich unterscheiden kann.
Eine zweite Begrenzung betrifft unsere bewusste und unbewusste Wahrnehmung. Wir nehmen vor allem die Informationen wahr, die sich in der Vergangenheit für uns als relevant erwiesen haben. Andere, inzwischen auch wichtige Aspekte, bemerken wir vielleicht gar nicht oder bewerten sie unangemessen.
Das heißt, egal, wie intelligent und erfolgreich wir sind, egal, wie viel wir gelernt und erlebt haben, wir sind limitiert; jeder auf seine Art.
Solange wir nicht an unsere Grenzen stoßen und uns in der sogenannten Komfort-Zone befinden, kommen wir gut mit unserem Leben zurecht.
Doch wenn wir uns unseren Grenzen nähern, kann es schwierig werden, besonders dann, wenn dabei Emotionen hochkommen.
Im beruflichen Umfeld ist es normal, Experten hinzuzuziehen oder Teams zu bilden, um Grenzen zu überwinden, nicht aber im privaten Bereich. Dort versuchen viele Menschen ihr Leben ohne professionelle Unterstützung zu optimieren. Allenfalls gute Freunde oder Verwandte werden um Rat gefragt.
Ein Life Coach hat sich auf die effektive Unterstützung seiner Klienten in den normalen Lebensbereichen spezialisiert. Er ist mit typischen Fragestellungen und Problemen vertraut und verfügt über diverse 'Werkzeuge', die Klärungs- und Entscheidungsprozesse oder Verhaltensänderungen deutlich erleichtern können.
Ein Coach befindet sich auf derselben Ebene wie seine Klienten. Jeder von beiden nimmt Aspekte wahr, die der andere übersieht. Jeder von beiden verfügt über Fähigkeiten, die der andere nicht oder noch nicht hat.
Ein Coach lenkt das Coaching-Gespräch durch Fragen und bringt hilfreiche Informationen und Sichtweisen genau dann ein, wenn sie gebraucht werden.
Coaching ist keine Therapie und kann eine solche auch nicht ersetzen. Es setzt voraus, dass die Klienten im Wesentlichen mit ihrem Leben gut zurechtkommen und jederzeit die volle Verantwortung für ihren Zustand und ihre Handlungen übernehmen. Nur wer selbst auf seine physische und psychische Gesundheit achten kann, ist für Coaching geeignet.
Clear Mind Coaching ist ein Life Coaching, bei dem aktuelle Resultate der Kognitiven Psychologie konsequent integriert und anschaulich erläutert werden.
Oft wird die konkrete Situation klarer gesehen, wenn erkannt wird, was der Verstand auf welche Art leisten kann, und wo er seine natürlichen Grenzen hat.
Dann fällt es leichter, zu verstehen, worum es im Kern genau geht, worin die eigene Verantwortung liegt, und was getan werden kann.
Wann, wo, wie und wie lange Coachings stattfinden, ist nicht von vorne herein festgelegt, sondern kann so abgestimmt werden, dass eine möglichst produktive Zusammenarbeit entsteht.
Meistens beginnt Clear Mind Coaching mit einem Spaziergang in einem Park oder in ruhigen Nebenstraßen. Wenn sich der Körper bewegt und man sich nicht dauernd in die Augen schaut, fällt es leichter, über die eigenen Themen und Empfindungen zu reden und kreativ zu sein. Ein Vorteil, der manchmal auch bei komplizierten Verhandlungen strategisch genutzt wird.
Danach kann es sinnvoll sein, sich in ein gemütliches und ruhiges Café zu setzen, gemeinsam die neuen Aspekte zu vertiefen und zu reflektieren, wichtige Details zu formulieren und das weitere Vorgehen abzusprechen.
Nach einer Einigung auf die aktuellen Ziele des Coachings werden die Gespräche mit Fragen so gelenkt, dass die Klienten Strategien entwickeln können, die optimal zu ihrem Leben passen. Dabei werden hilfreiche Sichtweisen, Anregungen sowie passende Resultate der Kognitiven Psychologie gezielt eingebracht.
Die Themen werden möglichst gelassen und entspannt behandelt. Es wird überlegt, wie man sich möglichst gleich besser fühlen kann, was sich ausprobieren und umsetzen lässt und ob es eine Chance gibt, das Ganze mit mehr Humor zu interpretieren.
Nachdem klar ist, was konkret getan werden kann und worauf dabei zu achten ist, wird gemeinsam überprüft, inwieweit die Ziele des Coaching-Gesprächs erreicht wurden und ob eine Fortführung des Clear Mind Coachings sinnvoll ist.
Für die Klärung einer Situation oder das Sortieren von Anforderungen kann ein Treffen reichen. Bei anderen Anlässen können mehrere Treffen sinnvoll sein.
Wenn ein Ziel eine Zeit lang konsequent verfolgt werden soll, kann ein mehr oder weniger regelmäßiges Coaching dabei helfen, dran zu bleiben und unerwartet auftauchende Hindernisse schnell zu überwinden. In diesen Fällen reichen oft 10 bis 15 Minuten dauernde Coachings per Skype oder Telefon aus.
Clear Mind Coaching kann selbstverständlich nach jedem Treffen unterbrochen oder beendet werden.
Oft melden sich Klienten mit anderen Themen erneut, weil sie erfahren haben, was Coaching vermag.
Es beginnt mit einem Telefonat (--> Kontakt), bei dem es primär darum geht, was sich mit Clear Mind Coaching erreichen lässt, und ob es in der aktuellen Lebenssituation eine vielversprechende Option ist.
Nachdem alle Fragen beantwortet und die Konditionen erklärt wurden, kann ein gemeinsamer Termin vereinbart werden.
Clear Mind Coaching findet normalerweise im Norden von Berlin statt. Oft dort, wo man ruhig ein paar Schritte gehen kann, und wo es in der Nähe ein geeignetes Cafe gibt. In Frohnau, Hermsdorf, Glienicke Nordbahn, Hohen Neuendorf, Birkenwerder und nach Vereinbarung.
Dr. Targo Pavlista
60 Minuten
Clear Mind Coaching operiert mit minimalem Verwaltungsaufwand, weil das persönliche Coaching im Vordergrund steht. Deshalb wird um Beachtung der folgenden Zeitangaben gebeten. Falls die angegebenen Zeiten ungeeignet sind oder ausnahmsweise nur der Anrufbeantworter reagiert, können passende Gesprächstermine gerne per E-Mail vorgeschlagen werden. E-Mails werden zeitnah beantwortet.
Mo - Fr 07.30 - 9.00 und nach Vereinbarung.
+49 (0) 3303 53 68 694